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反弹的做法食谱

「百合花开」减脂后，如何保持体重不反弹？该吃吃，该喝喝的做法步骤及图解,美味正宗的「百合花开」减脂后，如何保持体重不反弹？该吃吃，该喝喝做法

  • 【百合花开】减脂后，如何保持体重不反弹？该吃吃，该喝喝

  • 9月份减脂14天结束了，减重5.5斤，然后要适当休息，一个月减自身体重的3-5%是比较健康且合理的减脂速度，我已完成我9月份的任务。接下来的一个月时间，保持体重就是我的目标，也让皮肤跟紧脂肪掉秤的速度，这样皮肤不容易松弛。过了国庆节，再进行下一个阶段的减脂。那该怎么去保持体重...
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懒人戚风（会反弹哦）好吃的烹饪方法 懒人戚风（会反弹哦）的地道做法和步骤

  • 懒人戚风（会反弹哦）

  • 掉进深坑的第一个蛋糕就是戚风蛋糕，做法虽然简单，但是分分钟会气疯人，我也是见过无数次成功它妈才慢慢有了心得，就做出来了。这次方子也是比较简单的，做的是8寸，我们做起来吧！如果你也想跟我们一起入坑，那么赶紧加入我们吧！微信搜索公众号“幸福de眼泪”，那里有一群热情可爱的人，也...
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一捏就反弹的大馒头的做法步骤及图解,美味正宗的一捏就反弹的大馒头做法

  • 一捏就反弹的大馒头

  • 用料面粉500g酵母3g泡打粉3g白糖25g水250g一捏就反弹的大馒头的做法揉好面团，半小时后开始...
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反弹咖啡的做法和图解 好吃的反弹咖啡家常做法

  • 反弹咖啡

  • 用料挂耳咖啡一包黄油椰子油海盐反弹咖啡的做法黄油、椰子油先放入杯子，挂耳咖啡挂于杯子上，里面加少量海盐，加热水冲泡。搅拌器均匀搅拌，好喝反弹咖啡成功制成。...
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减肥不反弹的早餐/加餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥不反弹的早餐/加餐做法

  • 减肥不反弹的早餐/加餐

  • 最近一个月内不绝食、适量节食（精食、少食）体重➖10+即使有饭局也没反弹最明显的是腰和胃腩～用料紫薯三个西米250克快熟即食燕麦适量低脂牛奶红糖少许适量减肥不反弹的早餐/加餐的做法紫薯削皮洗净切粒加紫薯三分之二的水放入电饭锅内煮20分钟加红糖轻轻压烂保留一些紫薯块...
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吃瘦不饿瘦，不反弹的饭，已瘦十斤，继续努力！的做法步骤及图解,美味正宗的吃瘦不饿瘦，不反弹的饭，已瘦十斤，继续努力！做法

  • 吃瘦不饿瘦，不反弹的饭，已瘦十斤，继续努力！

  • 各种减肥，各种反弹，结果就是越减越肥，最后总结还是科学营养饮食最靠谱，不能急于求成，那些迅速掉秤的方法都反弹，记录一下。用料鸡蛋个西红柿个茼蒿鸡胸肉牛肉虾吃瘦不饿瘦，不反弹的饭，已瘦十斤，继续努力！的做法早饭花生酱香蕉（看大家都夸好吃，结果一般）早饭蟹柳滑蛋早饭自制牛肉饼三明...
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减脂一周食谱。月瘦轻松5斤不反弹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂一周食谱。月瘦轻松5斤不反弹做法
潮汕小吃:反砂番薯反砂芋头的做法步骤及图解,美味正宗的潮汕小吃:反砂番薯反砂芋头做法

  • 潮汕小吃:反砂番薯反砂芋头

  • 下午茶中式点心，真的一定要配茶才可以喔。用料芋头一只大概半斤红薯一只大概一斤白糖80克水100毫升油200毫升潮汕小吃:反砂番薯反砂芋头的做法选取粉糯的芋头，番薯选了是甜红薯，削皮洗净。芋头过敏的小伙伴记得戴手套，没有可以用塑料袋套住。芋头和番薯切成1.5厘米宽1厘米厚，...
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反沙芋的做法和图解 好吃的反沙芋家常做法

  • 反沙芋

  • 今天是中秋节，潮汕有一些地区拜神的时候就会做一盘反沙芋。小时候最喜欢过节的气氛，我记忆中的中秋就是柚子皮的香气跟反沙芋头的味道。用料芋头1个糖1碗油半锅水半碗（跟装糖的碗一样大）反沙芋的做法芋头去皮切方条，控干水份备用。油中大火加热，用一根木筷子放下去有小泡泡冒起...
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自制Q弹黑胡椒脆皮肠•玉米香肠，脆肠，反复亲试😝😝的做法步骤及图解,美味正宗的自制Q弹黑胡椒脆皮肠•玉米香肠，脆肠，反复亲试😝😝做法

  • 自制Q弹黑胡椒脆皮肠•玉米香肠，脆肠，反复亲试😝😝

  • 几年前做过两次不同的脆肠方子，感觉都不好吃，不是酒味太重，就是口感不好，而且调味料的比例也下得特别重这个是我自己反复亲试的，试的过程真的……所以请勿抄袭，尊重原创，否则必究黑胡椒我用的自己研磨的，我喜欢自己研磨的，黑胡椒味比较浓（不喜欢黑胡椒的可以减量或不加）欢迎大家关注...
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反沙腰果（反沙技巧）的做法步骤及图解,美味正宗的反沙腰果（反沙技巧）做法

  • 反沙腰果（反沙技巧）

  • 反沙能不能成功，关键在于糖浆，今天给大家分享一个判断糖浆的小方法用料清水一碗糖一碗腰果（其他食材）适量反沙腰果（反沙技巧）的做法生腰果用凉水泡一下，然后冷油下锅，开始炸，中火炸至变色就捞出来控油锅洗干净，不要残留油，放入糖跟水，我一般是1：1，可以根据个人喜好甜度适当调节，现在刚煮...
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反沙芋的详细做法大全,简单又营养的反沙芋做法

  • 反沙芋

  • 用料芋头1个油适量糖适量葱1根反沙芋的做法先将芋头去皮洗干净，切小块。葱洗干净，切小粒。鼎下油，油稍微有点冒烟下芋头炸，炸熟捞起来放盘子备用。鼎里的油用碗倒出来。开小火把糖倒进鼎里让糖融化，倒进炸好的芋头，然后用铲子一直翻炒，炒到糖都沾到芋头上，有点黏糊糊的。关火，放进...
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反砂橄榄的详细做法大全,简单又营养的反砂橄榄做法

  • 反砂橄榄

  • 反砂橄榄今日小贴士：配料：橄榄400克，白糖100克，清水30克，陈皮一小块注意事项：熬煮白糖时煮到感觉糖浆搅起来有点阻力就可以关火了。用料橄榄400克反砂橄榄的做法反砂橄榄...
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反沙芋头（麦片反沙芋头）的做法步骤及图解,美味正宗的反沙芋头（麦片反沙芋头）做法

  • 反沙芋头（麦片反沙芋头）

  • 我们大潮汕的特色小吃“反沙芋头”，颜值味道都是超赞的哦😄这次还有新吃法，芋头滚上麦片无敌香。用料芋头2个糖1碗水1碗麦片4包油适量（炸芋头）反沙芋头（麦片反沙芋头）的做法一个手掌大小的芋头2个（第一次反沙芋头的建议不要一次性做这么多，一个芋头就好）带上手套，芋头去皮洗净切成...
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绝对Q弹芋圆（零失败不接受反驳）的做法步骤及图解,美味正宗的绝对Q弹芋圆（零失败不接受反驳）做法

  • 绝对Q弹芋圆（零失败不接受反驳）

  • 爱吃芋圆于是自己动手做，试过N➕个食谱，每次不是太干不成形就是太湿，后来发现加沸水是多余的～一定要蒸熟趁热！趁热！加入木薯粉，太干加一点点水，太湿加一点点粉最后配了两个口味的可供参考用料芋头100g紫薯100g红薯100g白糖20g每份木薯粉50克每份绝对Q弹芋圆（零失败不接受反驳）的做...
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反沙芋头「反沙番薯，反沙腰果，反沙淮山同理」的做法步骤及图解,美味正宗的反沙芋头「反沙番薯，反沙腰果，反沙淮山同理」做法

  • 反沙芋头「反沙番薯，反沙腰果，反沙淮山同理」

  • 返沙是潮汕菜的一种烹调法，是把白糖融成糖浆后投入炸熟的食材，让其冷却凝固，待裹在食材外层的糖浆变成白霜便成。返沙芋头，就是用富含淀粉的芋头加白糖返沙制成，在潮汕小吃中，返沙芋头和番薯常摆放同一盘中，因其金银两色而得“金柱银柱”之美称。用料芋头1个「500-1000克」白糖6...
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反扣的做法和图解 好吃的反扣家常做法

  • 反扣

  • 姑且叫它反扣吧，因为我也不知道它叫什么东东用料鸡蛋2个牛奶适量酵母3-4克面粉两碗半白糖个人喜好40克左右反扣的做法和面不多说了，酵母温水化开，白糖温水化开即可，加入面粉中，在用牛奶和面，因为化糖和酵母中都已经有水，就不需额外添加，面和稍微硬点，发酵2倍大稍醒发后，擀成圆饼状，...
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反沙芋头的详细做法大全,简单又营养的反沙芋头做法

  • 反沙芋头

  • 食饱无事卡闲用料芋头1个白糖看家事油93号水雨水葱花野生反沙芋头的做法炸金黄15分钟落糖加水1:1炸好就这样倒落去反物直就这样，有脑子一看就会。小贴士莫客领父知...
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反反复复反反复复付付付的做法步骤及图解,美味正宗的反反复复反反复复付付付做法

  • 反反复复反反复复付付付

  • 发发发发发发付付付付付付付付付用料腐竹克白糖克生抽勺盐克反反复复反反复复付付付的做法发发发小贴士发发发发发发付付付付付付付付付付付付付付付...
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反反复复的做法和图解 好吃的反反复复家常做法

  • 反反复复

  • 刚刚广告歌用料到底随时反反复复的做法的地方...
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反芋沙的做法和图解 好吃的反芋沙家常做法

  • 反芋沙

  • 心血来潮想吃反芋沙，于是在妈妈的指导下开始了我的第一次反芋沙之旅，不过。。好像变成了拔丝芋了，哈哈，但是那个糖很好吃，糯糯的，很有嚼劲，希望下次能做出更好的作品，故作此文以勉之。用料芋头1个油适量，用来炸芋头水半碗多一些白糖三勺（电饭锅那种汤勺）葱花一根两根葱切成葱花反芋...
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反沙紫薯的详细做法大全,简单又营养的反沙紫薯做法

  • 反沙紫薯

  • 不用烤箱，做出脆皮紫薯！用料紫薯若干油适量白糖适量水适量反沙紫薯的做法先炸好紫薯备用，当然换成黄薯或芋头都可以。把白砂糖倒进平底锅，加入大概三分之一糖量的水，然后开小火者到冒泡、稠的状态。把紫薯倒进去，保持小火不断翻炒，直到糖在紫薯面上变回沙沙的固态，就是反沙成功了...
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反差鸡的做法和图解 好吃的反差鸡家常做法

  • 反差鸡

  • 看起来只是像锅里刚煮好了捞出来而已，端上桌大概也会被以为是不是端错了：这鸡都还没做呢。事实上夹一块到嘴里就会发现上大当了。咬一口，口感细嫩的让小心肝能颤一下，味道又是激烈又清新，凛冽的小米椒和藤椒滋味融合的非常完美，让人食之一振。这滋味和表象的巨大反差，让人惊喜。...
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反砂芋的做法和图解 好吃的反砂芋家常做法

  • 反砂芋

  • 潮汕较有名气的甜品小吃，芋头外头的糖衣脆脆的，里面的芋头粉糯香甜，是一个芋头与舌尖的美妙约会～用料芋头砂糖看你嗜甜程度油能够淹过芋头的油量葱可要可不要反砂芋的做法先把芋头削去皮，记得带手套，（不然手会很痒）然后把芋头切成两半，芋头比较硬切成两半记得注意，然后切成我右边的...
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反沙姜薯/反沙淮山的做法步骤及图解,美味正宗的反沙姜薯/反沙淮山做法

  • 反沙姜薯/反沙淮山

  • 那个，姜薯，貌似潮汕特爱今天，教个反沙姜薯吧用料白砂糖克油克水克姜薯随意反沙姜薯/反沙淮山的做法首先，当然是洗干净姜薯，或者硬的淮山，或者芋头都可以，然后吸水纸巾吸干水分放进油锅里炸熟炸熟捞起来控干油，让它在一边乘凉。把锅洗干净，下一碗水，白糖是水的一半，开中火，不停搅拌，搅...
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