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低脂牛奶麻辣烫的做法食谱

低脂牛奶麻辣烫好吃的烹饪方法 低脂牛奶麻辣烫的地道做法和步骤

  • 低脂牛奶麻辣烫

  • 这是一道简单的一人餐，如果想做份量大的可以把材料加倍！这道菜低盐，低脂，高蛋白！味道超赞👍非常适合减肥的朋友，在减肥期间也可以满足一下口腹之欲！材料简单！一起试试吧！用料火锅底料1小块牛奶1袋200毫升葱姜蒜若干生抽15克蚝油8克盐1克植物油15克豆腐皮半张豆腐1小块金针菇1小把...
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「减肥低脂简易麻辣烫」的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥低脂简易麻辣烫」做法

  • 【减肥低脂简易麻辣烫】

  • 用料盐0.5-1小匙味极鲜1-2小匙辣椒适量鸡胸肉100-150g菜4-5种每种50g【减肥低脂简易麻辣烫】的做法切好蒜末和葱末，我这里是拿买菜剩下的塑料碟子装的（没有条件的童鞋可以试试，方面清洗和收纳，另外算是循环利用叭）鸡胸肉，切片和丝都可以。这里用了彩椒，青椒，西兰花，胡萝卜4种蔬菜...
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牛奶麻辣烫面的详细做法大全,简单又营养的牛奶麻辣烫面做法

  • 牛奶麻辣烫面

  • 懒的炒菜，煮了一锅牛奶麻辣烫面，菜肉面都有了，省事又好吃😋用料牛奶200克火锅底料1块蒜4瓣小葱两根姜丝适量盐1勺鸡汁适量芝麻酱1大勺竹昇面1-2块牛奶麻辣烫面的做法1.先把不爱熟的食材还有羊肉片，过水煮熟，免得直接用汤煮肉片会有浮沫。2.锅中倒入适量的食用油，放入火锅底料，炒...
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简单易学的减脂版牛奶麻辣烫美食做法

  • 减脂版牛奶麻辣烫

  • 用料火锅底料1包白酒三勺西红柿1个丸子适量蔬菜虾6只肥牛减脂版牛奶麻辣烫的做法如图如图...
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减脂麻辣烫的详细做法大全,简单又营养的减脂麻辣烫做法

  • 减脂麻辣烫

  • 减肥期间很想吃火锅的时候，就会给自己煮一锅低脂版的解解馋😂，觉得自己好可怜，不过结果可期🤗。我最棒！！！用料魔芋粉海带豆皮金针菇青菜减脂麻辣烫的做法看最上面视频🖕🏼水开下魔芋粉，海带豆皮，加一勺火锅料，两勺生抽，一勺耗油。然后下金针菇或者爱吃的任何菜，出锅放香菜葱花蒜苗一...
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牛奶麻辣烫+麻酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶麻辣烫+麻酱汁做法

  • 牛奶麻辣烫+麻酱汁

  • 用料玉米虫草花粉条香菇油菜鱼豆腐丸子速冻水饺葱花花椒牛奶火锅底料麻酱生抽香油醋麻油香油芝麻水盐耗油牛奶麻辣烫+麻酱汁的做法锅中放油，小火，油热放火锅底料炒化，放葱花和花椒炒香，加牛奶和少许水，烧开后，放玉米，香菇，3分钟后，放虫草花再过2分钟，放速冻饺子，鱼豆腐，丸子，粉条和油...
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减脂牛奶麻辣烫 一人食的做法步骤及图解,美味正宗的减脂牛奶麻辣烫 一人食做法

  • 减脂牛奶麻辣烫 一人食

  • 牛奶醇香和辣椒的完美结合，简单快手，十分钟搞定，连汤汁都忍不住喝完了。用料火锅底料一勺大蒜适量小米椒适量脱脂牛奶400克各种自己喜欢的食材减脂期不吃丸类减脂牛奶麻辣烫一人食的做法准备自己喜欢的材料，如果有比较难熟的食材，可以先焯水水，因为牛奶是低温煮，不建议大火，容易...
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低脂麻辣烫的做法和图解 好吃的低脂麻辣烫家常做法

  • 低脂麻辣烫

  • 用料汤底:～香叶4片八角2个草果2个桂皮1块葱段2段姜片2片大蒜4瓣油料:瓦勺辣椒粉(A)1勺孜然粉(A)1勺蒜末(A)1.5勺生抽(B)1.5勺蚝油(B)1勺盐(B)少许牛奶2汤匙麻辣烫材料:自己喜欢的菜类，肉类，菌类，豆制品。。。低脂麻辣烫的做法把汤底材料冷水下锅煮开后转小火煮15分钟，把香料捞...
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简单易学的低卡牛奶麻辣烫美食做法

  • 低卡牛奶麻辣烫

  • 我王总想吃😋麻辣烫了！这个比杨国福好吃多了！又超级健康！王总很喜欢😘用料芝麻酱5勺牛奶500克水200克蔬菜若干低卡牛奶麻辣烫的做法1⃣️放油和葱段炒香（我用的藤椒油和山茶油）2⃣️放入辣椒酱一起炒3⃣️倒入两盒牛奶🥛4⃣️放入喜欢的食材，我放了青稞方便面，白菜，白萝卜片，土豆🥔片，虾仁...
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牛奶麻辣烫-牛奶消耗大法的做法步骤及图解,美味正宗的牛奶麻辣烫-牛奶消耗大法做法

  • 牛奶麻辣烫-牛奶消耗大法

  • 用料🥘锅底火锅料100g牛奶300克清水100克大葱1根🥗食材冻豆腐1块各类丸子肠类适量午餐肉及肉类适量金针菇等菇类适量各类青菜适量豆皮腐竹类适量粉条面类适量土豆萝卜类适量根牛奶麻辣烫-牛奶消耗大法的做法锅中放入火锅料炒香，加大葱段，炒制后加水、牛奶，此时可放入丸子类...
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低脂不辣的番茄麻辣烫的做法步骤及图解,美味正宗的低脂不辣的番茄麻辣烫做法

  • 低脂不辣的番茄麻辣烫

  • 最近特别馋麻辣烫，但是又不能吃辣的，所以想到了不辣的麻辣烫！用料水3碗豆腐泡5个蚝油1勺生抽3勺蔬菜一小把蒜3瓣西红柿2个金针菇一小把海带结6个蕃茄酱一小袋芝麻酱3勺低脂不辣的番茄麻辣烫的做法1、热锅烧油，把蒜末炒香，加入切碎的番茄炒一会加入一碗水2、加入一袋番茄酱，1勺...
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家庭麻辣烫（牛奶麻辣烫）的做法步骤及图解,美味正宗的家庭麻辣烫（牛奶麻辣烫）做法

  • 家庭麻辣烫（牛奶麻辣烫）

  • 一锅麻辣烫，两个人的盛宴。颜色各异而丰富的一大碗，为即将到来的夏天欢庆。用料火锅底料1/4包豆瓣酱2勺牛奶1盒蒜2瓣姜3片蒜苗1根盐适量火锅丸子适量土豆1个莲藕1节粉丝1把豆腐，豆干适量黄花菜适量家庭麻辣烫（牛奶麻辣烫）的做法食材提前准备土豆，莲藕切片泡水三十分钟，如果不泡...
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又辣又奶的牛奶麻辣烫的做法步骤及图解,美味正宗的又辣又奶的牛奶麻辣烫做法

  • 又辣又奶的牛奶麻辣烫

  • 『你们是命中注定的缘分，所以必须结缘！』牛奶和火锅底料，你们两个，本神明已经给你们结缘了，给我在一起！在《阴阳师》中，缘结神是看起来奶奶甜甜的迷糊小可爱，却也是无辣不欢的元气少女。看到她我想到了最近风很大的牛奶麻辣烫，看似不在统一领域的两种食材，却在组合中让人惊喜！牛奶中...
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「无油糖低碳低卡」快手香浓牛奶麻辣烫的做法步骤及图解,美味正宗的「无油糖低碳低卡」快手香浓牛奶麻辣烫做法

  • 【无油糖低碳低卡】快手香浓牛奶麻辣烫

  • 鲜脱脂奶要过期了消耗一下～超级香浓保锅吃！！❤️寡淡的脱脂奶要煮出香浓的感觉有两个要点：1.有胶质的食材（银耳）2.海盐，菌菇和无腥味的海鲜（为了快手后者我用天然菌菇海参调味粉）⚠️煮牛奶很会沸腾扑出来，所以小技巧是煮沸后盖锅盖闷，降温后再煮沸再闷，反复三次即可入味！用料吸汁蔬菜推荐...
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牛奶麻辣烫的详细做法大全,简单又营养的牛奶麻辣烫做法

  • 牛奶麻辣烫

  • 放假第一顿牛奶麻辣烫，冬日里的小确幸，保准你从头到脚被温暖立刻包围……用料川娃子牛油火锅底料1袋牛奶适量鱼丸适量香菇适量火腿肠适量藕片适量小青菜适量泡面1袋牛奶麻辣烫的做法切下一小块川娃子牛油底料放入锅中，加入清水煮开并捞出残渣接下来加入牛奶和食材煮熟即可...
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“不麻不辣不烫”的麻辣烫（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的“不麻不辣不烫”的麻辣烫（减脂）做法

  • “不麻不辣不烫”的麻辣烫（减脂）

  • 减脂期间的解馋利器，一顿吃一盆都不会胖！不减脂和小伙伴或小朋友吃还可以加入自己喜欢的各种丸类、广味香肠、培根等，这是我家娃最爱吃的“不麻不辣不烫”的麻辣烫，很适合不爱吃青菜的小朋友哦！用料火锅底料1/4块玉米油1/4汤匙牛奶100ml“不麻不辣不烫”的麻辣烫（减脂）的做法炒...
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不麻不辣的牛奶麻辣烫的做法步骤及图解,美味正宗的不麻不辣的牛奶麻辣烫做法

  • 不麻不辣的牛奶麻辣烫

  • 那天在B站上刷出来这个菜，我心想这是什么鬼东西。但是昨天下班，实在想不出晚饭吃什么的我，在好奇心的驱使下，试了一下。真香！用料鸡蛋1个虾3只番茄1个茼蒿1把娃娃菜1小颗梅林午餐肉若干片纯牛奶1盒（250ml）冰鲜面条1份海底捞菌菇火锅汤底粉适量（喜欢吃辣的可以换个口味）橄榄油1小勺...
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减脂期低卡牛奶麻辣烫的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期低卡牛奶麻辣烫做法

  • 减脂期低卡牛奶麻辣烫

  • 减脂期嘴巴馋😭自制低卡麻辣烫！健康💪🏿牛奶和芝麻酱优质脂肪不用怕！适量吃鱼丸解馋就好！荷包蛋和豆腐好吃！吸满了汤汁～用料爱吃的蔬菜们适量芝麻酱牛奶葱姜蒜香叶八角牛肉虾鸡蛋鱼丸减脂期低卡牛奶麻辣烫的做法真的好吃哭！麻辣烫料汁儿葱姜蒜爆香放入食材低卡版麻辣烫家庭版麻...
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低卡减脂懒人麻辣烫的做法步骤及图解,美味正宗的低卡减脂懒人麻辣烫做法

  • 低卡减脂懒人麻辣烫

  • 每天自己做饭是真的有时候烦，想吃尽量多的品种又不想花功夫，就做这个麻辣烫，低卡又好吃。用料关东煮粉料包加适量就好六婆辣椒面一包食用油适量麻辣烫食材想放什么放什么低卡减脂懒人麻辣烫的做法首先先做红油，把辣椒面倒在碗里，不要有水，要干的，锅里热油泼在辣椒面上（油微微冒烟...
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牛奶麻辣烫的做法和图解 好吃的牛奶麻辣烫家常做法

  • 牛奶麻辣烫

  • 网红麻辣烫，疫情期间必须尝试一下。用料火锅底料四分之一块牛奶半袋芝麻酱两勺鸡精少许醋你喜欢就放蔬菜你喜欢的粉丝1把各种丸你喜欢的豆皮半张水若干糖适量牛奶麻辣烫的做法葱姜蒜爆锅炒香火锅底料准备加水加入适量水和半袋牛奶煮开煮沸用漏勺捞出其中干料先加入不太好...
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麻辣烫（跟牛奶麻辣烫不一样的麻辣烫的做法步骤及图解,美味正宗的麻辣烫（跟牛奶麻辣烫不一样的麻辣烫做法

  • 麻辣烫（跟牛奶麻辣烫不一样的麻辣烫

  • 我们家附近超级受大家喜欢的麻辣烫店/为了找出相似的味道去了好多次（几十次有了就差没在人家厨房门口盯着人家怎么做了大概率copy出来了/差那点我估计就是食品添加剂的味道了用料盐1勺鸡精半勺味精半勺郫县豆瓣酱一勺孜然粉1勺辣椒油1勺花椒面小半勺葱花芝麻酱酱油糖你喜...
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nya酱牛奶麻辣烫的做法步骤及图解,美味正宗的nya酱牛奶麻辣烫做法

  • nya酱牛奶麻辣烫

  • 加菠菜味道超好！用料桥头火锅底料牛奶200适量加水蒜泥nya酱牛奶麻辣烫的做法一半蒜泥爆锅，另一半留备用加火锅底料炒散加牛奶200ml可适量加水！加适量盐和鸡精加吃的丸子蔬菜balabala...有泡面和粉丝最后加加麻酱一勺和第一步的蒜泥！可适量加醋小贴士随机发挥的菜...
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自制低卡麻辣烫-减脂期可以吃的牛奶麻辣烫🔥的做法步骤及图解,美味正宗的自制低卡麻辣烫-减脂期可以吃的牛奶麻辣烫🔥做法

  • 自制低卡麻辣烫-减脂期可以吃的牛奶麻辣烫🔥

  • 💁‍♀️这个麻辣烫真的比小吃店还好吃哎！减脂期这样来一锅真的太幸福啦～❗️tips：1⃣️减脂期不要吃火锅丸子和芝麻酱2⃣️用冻豆腐代替面筋，不仅热量低而且可以刮油3⃣️魔芋面做主食，想吃多少都没关系～4⃣️丸子必须有，我这里做的是鸡胸肉丸子（也可以做虾滑）5⃣️我放了生酮的午餐肉（纯肉淀粉...
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具有酸辣粉灵魂的麻辣烫（低卡低脂低碳）的做法步骤及图解,美味正宗的具有酸辣粉灵魂的麻辣烫（低卡低脂低碳）做法

  • 具有酸辣粉灵魂的麻辣烫（低卡低脂低碳）

  • 352卡～一大盆真的惊到我喽～用料调料汇总（共7类）素菜汇总（共4类）肉菜汇总（共3类）主食汇总（共2类）其他一小卤料包具有酸辣粉灵魂的麻辣烫（低卡低脂低碳）的做法所有调料看这个哦下面是正式步骤啦～锅里倒入热水（大约500毫升即可，后头可以加）和卤料包，牛肉和虾仁也放进去正好焯水，10分钟后倒出来...
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减脂麻辣烫的做法和图解 好吃的减脂麻辣烫家常做法

  • 减脂麻辣烫

  • 因为这次疫情，每天家里蹲，今天一上称，胖了四五斤。怎么能忍受自己这么胖😭😭必须要把减肥提上日程！💪用料生抽1勺醋1勺花椒油2-3滴菠菜3根油麦菜2根香菇2朵金针菇1小撮豆腐半块减脂麻辣烫的做法1、把虾仁用水浸泡，然后把虾线拎出来。2、菠菜、油麦菜、香菇、金针菇洗净。依次...
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